Sprachfähig werden

Sprachfähig werden, ist ein großer Teil dessen, was in einem psychotherapeutischen oder beraterischen Kontext passiert. Worte und Ausdruck finden und Aspekte aus dem Inneren ans Licht bringen, um sie mit etwas Abstand betrachten, aussprechen und hören zu können. Manche Gedanken, Worte und Gefühle, die im Inneren feststecken, haben viel Gewicht und führen zu einer hohen psychischen Belastung. Daher ist die Erfahrung, diese auszusprechen und auszudrücken eine große Erleichterung. Da fallen „Steine vom Herzen“, Festes löst sich und das, was ins Stocken geraten ist, kann wieder fließen. Solch Worte zu finden, ist teils ein längerer Suchprozess, der sich lohnt. Es braucht ein tieferes Wahrnehmen, ein zartes Wagen zu differenzieren und zu erspüren, wann sich das Ausgesprochene wirklich stimmig anfühlt. Traurigkeit kann sich z.B. im längeren Nachspüren eher ohnmächtig anfühlen, ein körperliches Frieren kann die eigentliche Angst verbergen…

Eine besonders schöne Erfahrung ist es, wenn Paare sprachfähig werden. In der Paartherapie laden wir Paare ein, (neu) miteinander in den Austausch zu kommen. Manchmal reichen der Alltagstrott und die vielen familiären und beruflichen Herausforderungen aus, um die Kommunikation zum Stillstand zu bringen. Umso stärker führen Verletzungen, das Gefühl, vom anderen nicht gesehen, gehört oder verstanden zu werden und auch schwierige lebensgeschichtliche Beziehungserfahrungen dazu.  Es ist ein notwendiger und gleichzeitig mutiger Schritt, wenn sich ein Mensch oder ein Paar entscheidet, das Schweigen zu brechen und das Gespräch mit sich selbst und/oder dem anderen aufzunehmen.

Der geschützte Rahmen im psychotherapeutischen oder supervisorischen Kontext ermöglicht die ehrliche Wahrnehmung von dem, was und wie es gerade ist, wie es sich im Hier und Jetzt in einem Menschen oder zwischen zwei Menschen anfühlt und ereignet. Wenn das, was ausgedrückt wird - sei es in Worten, Bildern, Emotionen und Körperempfindungen - sein darf, ohne bewertet zu werden, ist Veränderung möglich.

der leere in mir raum geben

erlauben
dass alles sein darf

gefühle willkommen heißen

spüren 
wahrnehmen 
wie es sich jetzt gerade 
in mir anfühlt 

würdigen was ist
mich nicht bewerten
das was ist 
halten

mich lösen
von entweder oder 
schwarz oder weiß 

heilwerden am UND

leer und gefüllt
einsam und nicht allein 
zerbrochen und ganz
zweifelnd und glaubend
begrenzt und geliebt 

mit allem in mir
zuhause sein